Живу или существую?!

Я — ЕСТЬ!!!

Продолжая разговор о ресурсных театрах, хочется затронуть одну из самых интересных и, в тоже время, сложных тем. Сложных для описания в статье. Ведь речь идет о внутренних ощущениях, которые ни потрогать, ни взвесить, ни измерить… Однако, говорить и писать на эту тему — нужно. А работать (например, при помощи ресурсных театров) с этой темой — жизненно важно.

Базовое ощущение «Я-есть» — это ощущение самого себя. Состояние наполненности жизнью, целостности, жизненности. Без определений, без стремления походить на кого-то, без опоры на статус, деньги или достижения…

Однако, вопрос… Для чего «оно» нужно?

Ответ: для всего! Это — база, основа жизни. Основа существования взрослого и адекватного человека. Основа для реализации в социуме, в семье, в мире в целом.

Сложность работы с этой темой заключается в том, что «дырочку» в «Я-естьности» практически невозможно заметить, отследить, осознать. Потому что такие «дырочки» живут в нашей психике с рождения, то есть мы попросту не знаем, что может быть по-другому. К тому же, ощутить полностью самого себя, живя под надзором чужих шаблонов, очень трудно. И самому практически невозможно.

При этом, в той или иной форме «дырочки» есть у большинства людей.

Ведь любая неуверенность в себе или недоверие — указывает на то, что в чем-то человеку не хватает самого себя (частички себя).

Гиперответственность или наоброт — безответственность — тоже.

Желание найти универсальные правила жизни или гуру, который подскажет и расскажет, как правильно жить — говорит о том же.

Заниженная или завышенная самооценка — тоже.

И это только несколько самых ярких «лакмусовых бумажек», указывающих на нехватку себя-любимого. На то, что человек скорее просто существует, чем ЖИВЕТ.

Большинство из нас сегодня живет с «дырами» в собственном психологическом пространстве. Это те самые части психики (их можно назвать способностями, а можно — частичками души), которые по каким-то причинам у нас заблокированы (закрыты от самих себя), или искажены настолько, что порой трудно даже предположить, какие они от природы, в своем изначальном, гармоничном варианте.

Примеров такого рода можно привести множество. Как часто я слышу от женщин: «Я не чувствую себя женщиной!» А на вопрос: «А кем ты себя чувствуешь?», слышу ответ «Ломовой лошадью!». Или мужчина не чувствует себя мужчиной, и каждый раз рвется в бой доказывать самому себе, (а кому же еще), что он таковым является. Что за этим скрывается? Все то же по сути. Существую, но не живу.

Итак, если вы женщина и чувствуете себя женщиной – это нормально. Ничего сверхъестественного — просто женщиной. Если родились мужчиной и чувствуете себя мужчиной — это нормально. Не супергероем, и не Джеймсом Бондом, просто — мужчиной. Ненормально если вы этого не чувствуете. Если чувствуете себя «недо…». Ненормально, если доказываете себе и другим очевидное…

Кстати, эти «дырочки» в психологическом пространстве частенько становятся поводом для манипуляций типа: «Если ты этого не сделаешь, ты не мужчина!» или «Если не любишь готовить, ты не женщина…»

Кстати, я встречала людей, которые не чувствуют себя людьми. А кем? Эльфами, гоблинами, инопланетянами… Да кем угодно! Лишь бы не чувствовать себя человеком.

Вроде бы абсурд. Да и что страшного, что человек чувствует себя эльфом? Однако, за годы работы с ресурсными театрами, я множество раз наблюдала, что порой за всем этим скрывается очень серьезная проблема: человек существует, но не ЖИВЕТ. Это — нехватка СЕБЯ. Я множество раз убедилась, что все эти «эльфы» и «инопланетяне» — всего лишь ширма, за которой скрывается неуверенность, страх, боль или обиды на мир. То есть — те самые «дырочки» в самоощущении, мироощущении.

И это может очень сильно портить вкус жизни, мешать реализации целей и желаний, мешать нормальным отношениям с миром и людьми.

Протестируем?

Тестируем: Попробуйте честно ответить себе на вопрос, ощущаете ли вы себя тем, кто вы есть? Человеком, мужчиной или женщиной, женой или мужем, матерью или отцом, дочерью или сыном, руководителем или специалистом? Просто СОБОЙ? Причем, все это — единое целое, а не отделенные и конфликтующие части личности (впрочем, это — отдельная история).

Итак, начнем с самого начала. Ведь наполнить жизнью важно только не столько роли, которые мы исполняем, сколько самую сердцевину — СЕБЯ. Себя без статусов и званий, без взаимосвязей отношений и социальных рамок. И даже без имени. Потому что имя тоже может быть удобной крышечкой, прячущей Себя от СЕБЯ…

ИТАК…

Сначала просто:

— Я — есть!

Наполняются ли песней жизни эти слова для вас? Звучите ли вы радостью, наполненностью, удовольствием? Или все-таки где-то есть сомнения, неуверенность, обиды или боль?

Все хорошо? Тогда продолжим!..

— Я — живу!

Звучат ли эти слова ЖИЗНЬЮ, энергией? Или все таки, кое-где есть ощущение пустоты и неудовлетворенности?

Если вы нашли у себя «дыры» — не переживайте. То, что вы их обнаружили — это уже половина успеха. Теперь просто нужно это все заполнить собой! Заполнить ощущениями жизни. Заполнить радостью и энергией. В своей жизни, вы должны ощущать в первую очередь СЕБЯ, иначе это будет уже не ваша жизнь. Это будете как бы вы, и ваша как бы жизнь…

Каким образом заполнить себя собой?

Что такое наполнить себя собой? По сути — это НАПОЛНИТЬСЯ ЖИЗНЬЮ. Энергией жизни и безусловной любви…

В сложных случаях (если в мироощущении не дырочка, а дыра), это лучше всего делать при помощи Ресурсных театров. Но сейчас я предлагаю способ проще.

Произнесите вот эти слова: «Я — есть! Я — живу!». Но произнести их так, чтобы все ТЕЛО завибрировало жизнью! Чтобы вы почувствовали: «Да, это так!». Без вопросов, без сомнений, без тени смущения или зажимов. Произносите снова и снова. Пока не почувствуете, что ваша ДУША раскрывается, поет, звучит от этих слов. Пока не ощутите, ТЕЛО, ДУША, ЖИЗНЬ — едины…

Этих простых слов вполне достаточно. Но при условии, что они произнесены всем существом, искренне и из самой глубины души.

Слова могут быть не только эти. Слова могут быть те, которые нужны вам. Главное — чтобы они были сформулированы четко и позитивно (без отрицания). И чтобы эти слова «звучали» именно вам, именно в этот момент времени.

По сути это техника. И делать ее можно и нужно периодически. Восстанавливая таким образом себя, пробуждая частички своей души.

А если вам удастся выйти куда-нибудь на природные просторы (в горы, на берег моря или озера, в лес), то позвольте себе закричать. Громко. Максимально громко. Так, чтобы вы почувствовали — вас слышит весь мир, вся Вселенная! Вы удивитесь, насколько прибавится жизненных сил и энергии. И вопрос «ЖИВУ ИЛИ СУЩЕСТВУЮ?» перестанет существовать!  🙂

Конечно, этот способ подходит для случаев, когда «дырочка» в самоощущении не очень большая. Однако, если понемногу заделывать небольшие «дырочки», то со временем у вас появятся силы и энергия и на более серьезные вещи.

Теперь представьте себе, как изменится ваша жизнь, выпусти вы на волю все свои способности и таланты… Восстановив ощущение целостности самого себя, вы полностью измените свою жизнь. Когда вы начнете себя ощущать, себя САМОГО целиком, когда почувствуете что не просто существуете, а ЖИВЕТЕ – ваша жизнь засияет красками. Вы удивитесь, как много в себе не признавали или не видели ранее. Сколько способностей и талантов сидело у вас внутри и ужасалось тому, как вы себя истязаете, живя «обыденной» жизнью.

Когда вы принимаете ощущение того, что вы есть, вы здесь сейчас, вы начинаете жить полной жизнью. Жить, используя огромное количество возможностей, которые каждый день предоставляет вам вселенная. Вы начинаете реализовывать свои таланты и способности. Свои уникальные дары, которые были скрыты от людских глаз и главное, от ваших собственных. И, пожалуй, свое истинное предназначение, ведь только будучи самим собой, вы сможете реализовать весь свой потенциал.

Впрочем, этой статьей мы только открываем тему «Я-естьности». Или — Бытийности.

Продолжение следует…

С любовью, Юния Бурэ

и Евгения Левченко