Избавляемся от чувства вины!

или

Как перестать винить себя и других? (волшебная техника)

Про разницу между ответственностью и виной я уже не раз писала в своем блоге. Но сегодня мне вспомнилась техника, которой я пользовалась много лет назад, чтобы восстановить в себе полномочия Творца и Автора жизни.

Но сначала напомню кратко. Каждый из нас от природы и по определению — автор и режиссер событий своей жизни. Творец всего, что с ним происходит. Вне зависимости — осознает это человек или нет. Но с детских лет мы привыкли эту самую ответственность перекладывать. На природу, на правительство, на погоду. Да хоть на Иван Иваныча — лишь бы не себе.

Почему? Да просто потому что так принято. И на всякий случай — чтобы не оказаться виноватым и не начать винить других. Или — чтобы избавиться от чувства вины. Мало того, мы еще это чувство рационализируем. То есть — подменяем само чувство рассуждениями и объяснениями примерно такого плана:

Болит голова?  Это потому, что погода плохая. Метеозависимость. Нет денег? Это потому что я родился еще в советские времена, когда деньги были злом. Аллергия? Ну так в Питере все аллергики! И так далее, и тому подобное. Вместо того, чтобы что-то менять — объяснить, почему изменить невозможно. Или — почему это трудно.

Это все потому, что вместо ответственности получается вина. Вместо энергии творчества, которая скрывается за реальной ответственностью — каменный рюкзак виноватости за плечами: «Живу не так как хочу? Ну так, конечно! Вот вы бы родились в такое время и в таком месте! Так что — живу как-то и то ладно!»

Я специально привожу банальные и расхожие примеры. Потому что за ними как раз — перекладывание вины. То есть — человек своей жизнью недоволен. И неважно — локально или глобально. Важно, что есть недовольство. И в общем-то, по законам жанра, кто-то должен быть за это виноватым. Ну хотя бы обстоятельства жизни. Или — судьба, как вариант. А бывает и так, что мы себя виним.  И готовы сами себя съесть изнутри из-за какой-нибудь ерунды. А может — и не ерунды. Но ведь в любом случае — самоедство — не лучший вариант решения.

А теперь добавьте к вине еще немного стыда! Потому что — СТЫДНО, товарищи, жить так, как мы живем! :-))))

И вместо коктейля «Радость жизнетворения», замешанного из вкусной и полезной энергии ответственности,  удовольствия творить, и кайфа самореализации, получается несъедобная и даже вредная для здоровья бурда из чувств вины, стыда, агрессии и обиды на мир.

Хочется обвинить? Обвините!

Поступим просто. Уж коли появилось желание найти крайнего, мы позволим себе это сделать! От души и по полной программе! Только, пожалуйста, не делайте при этом серьезное лицо! Мы будем делать это не всерьез, но — очень качественно. И будем это делать с одной целью — исчерпать энергию вины.  Чтобы нам целиком и полностью расхотелось кого-либо винить! Чтобы — улыбнуться, рассмеяться с облегчением.

И таким образом — восстановить в себе Творца и автора жизни. И — вздохнуть свободно, избавившись от чувства вины (и других негативов).

Итак. Вы идете по улице или сидите дома. И вокруг вас — множество предметов. И они, конечно же, хотят помочь вам избавиться от желания винить себя или других. Воспользуемся их помощью!

Первым делом, обозначьте ситуацию, в которой вы чувствуете вину. Или в которой обвиняете кого-то. Желательно — одним не очень длинным предложением. Ну, к примеру, вам не выдали зарплату вовремя. Или вас кто-то обидел. Или — погода неправильная.

Вот я как раз пример с погодой возьму. Дождь за окошком и небо хмурится. А хочется еще пару месяцев тепла и солнца. И как-то вот портит мне настроение такая погода. То есть — виновата она, погода!  :-)))

А дальше — обвиняем все и вся на что падает взгляд! Делаем это не выбирая. Но обязательно — творчески. Так, чтобы делать это было весело. Задача в итоге — рассмеяться и обнаружить, что от вашего недовольства не осталось и следа. А мир снова расцвел и играет всеми цветами радуги! Кстати, если вы включите фантазию и как-то смешно или забавно объясните, почему именно этот предмет виноват — будет еще лучше. Но — это не обязательно. Это, так сказать, для творчески-продвинутых. 🙂

Итак. Предположим, я недовольна плохой погодой. И — я точно знаю! В этом виновата пружинка, лежащая на столе. Обращаюсь к пружинке с обвинением: «Ну зачем ты портишь погоду! Ну как тебе не стыдно! Вот если бы не ты — у нас круглый год лето было бы!»

А рядом с пружинкой — тряпка. Ругаюсь на нее: «Бессовестная! Это все ты затеяла! Вот зачем ты звонила в небесную канцелярию и дождь заказывала! Небось специально! А ты, многоуважаемая сахарница! Ну как тебе не  стыдно! В твои-то годы и так вот себя вести. Ну зачем ты погоду портишь! Ну чем тебе солнце не угодило?»

«И ты, скатерть, тоже виновата! Это ты плохую погоду сделала! Вот даже не знаю — как тебе это удалось, но ведь точно — это ты погоду плохую привела и облаков нагнала — тоже ты».

«И вот ты — полоска на шариковой ручке, это все ты. Я точно знаю! Ты погоду портишь…»

«И вот — кстати — дерево за окном! Это точно оно виновато! Вон как ветками машет — внимание привлекает! Да что там внимание! Оно же вот этим самым маханием веток ветер создает! А ветер — тучи нагоняет. Так что — дерево — главный виновник!…»

Честно говоря, мне стало смешно сразу же. А к третьему-четвертому герою уже совсем надоело. Исчерпалось все.

Но если бы виноватости или недовольства было побольше, заниматься этим пришлось бы подольше. Потому что здесь важно — исчерпаться полностью! И лучше даже — с горкой. То есть — чтобы не только исчерпался негатив, но и естественным образом произошел переход в категорически хорошее состояние-настроение.

Маленькая ремарка. Разумеется, в качестве предметов-виновников нужно и можно брать все что под рукой, не выбирая. Но — при этом — всю эту игру мы проделываем как-бы всерьез. Не всерьез, а именно — играя, как-бы-всерьез. Примерно так, как дети играют в куклы. Ведь ребенок же осознает, что перед ним кукла, но действия и слова при  этом — как-бы-настоящие. Мера абсурдности или эмоциональности — у каждого своя. Главное — чтобы вы чувствовали, что ситуация разряжается, энергия негатива вас от пускает, испаряется.

И второй момент — желательно это сделать до конца и чуть-чуть больше. Чтобы до самого донышка исчерпать негатив и выйти в другую — созидательную волну.

Если для того, чтобы это получилось, вам нужны не только слова, это тоже возможно. Например, я помню случай, когда мне очень хотелось именно физически «наказать виноватого». Тогда я брала камушки на дороге и винила их. Камушки можно было пинать и топтать ногами — и это мне очень помогло освободиться от злости на себя и ситуацию. А когда агрессия прошла, я создала совсем другую картинку все из тех же камушков. (Впрочем — это уже другая техника, почитать о ней можно здесь). Что же касается ситуации — конечно она изменилась полностью. Ведь я, как творец, перестала играть в негатив. И вся «картинка» развернулась совсем в другую сторону. Ведь при помощи одних и тех же способностей мы создаем и то, что нам нужно, и то, что нам мешает…

Итак, минимальный эффект, который вы получите от применения этой практики — это то, что вы перестанете злиться и обвинять. А максимальный…

Максимальный — это волшебство. Множество чудесных ситуаций вокруг вас. Решение разных вопросов и задач, исполнение желаний.

Ведь мир на самом деле гораздо шире, чем то, что мы о нем думаем и на «крючке» вины, как правило, висит далеко не одна ситуация. Ведь искать «козла отпущения» — это в принципе механизм, который мешает нам быть творцами и чувствовать себя творцами. Так что, применяя эту технику, вы вполне можете получить множество позитивных «побочных эффектов» в виде решения каких-то ситуаций, подарков от жизни, приятных сюрпризов и т.п.

Может статься, что и вообще вся ситуация развернется «с точностью до наоборот». К примеру, не только зарплату выплатят, но еще и премию дадут, да еще и в лотерею выиграете или должники вернут деньги.

Только важно здесь вот что. Вы сами ситуацию не трогаете. И не стараетесь ее «развернуть». Вы работаете только с собой — со своими чувствами и ощущениями. Но когда вы действительно внутри изменитесь, изменится и все вокруг…

И, как показывает, практика, волшебство не заставит себя ждать. Ведь если вы не поддерживаете игру в негатив (а точнее — не создаете ее), то и миру вокруг вас это не нужно делать. И мир с удовольствием предложит вам взамен что-то позитивное, интересное, полезное. А ваша задача — по возможности — это заметить. И — поблагодарить. Или — просто улыбнуться! :-))

И, как вы понимаете, ситуация, с которой вы стартовали, тоже изменится. И чтобы помочь ей измениться, можно применить еще какую-нибудь технику. Теперь уже направленную на созидание. Вот, к примеру, эту: «Интересно, почему…» (чтобы прочитать статью в описанием техники — пройдите по ссылке).

А я спешу порадовать Питерцев. В сентябре и октябре я провожу долгожданный  тренинг «Мастер Чудесных Событий». Где я буду обучать избавляться от негативных программ и чувств и выходить на волну успеха и радости жизни. И делать все это мы будем смеясь и играючи! Через симоронские и подобные техники и технологии. Подробности — в «Анонсе событий».

С любовью, Юния