Принять себя таким, какой есть. Мотиваторы. Картинка первая
А начиналось-то все всего-лишь с того, что я захотела галерею мотиваторов на сайт выложить! А она выкладываться не хотела!
И пока я на кнопочки нажимала и разные варианты пробовала, я поняла, что все картинки и фразы к ним, которые я выбрала — ой, как неслучайны.
И подумалось — а не попробовать ли «взмедитнуть» на тему — вдруг да выплывет что-то полезное для других и приятное для себя.
И вот — картинка первая. Практически каждый театр-тренинг звучит эта фраза: «Я такой, какой есть». Или вот такая: «Мир такой, какой есть».
Но по роду деятельности я научилась слышать то, что стоит за словами…
И — ой… Порой думаешь, может лучше бы и не слышать… Потому что за этими словами как правило скрыта боль. Боль недовольства собой, нереализованности жизни, невозможности. А влед за болью еще и страх — вдруг кто-то увидит, «какой есть». Страааашно…
Когда я задумывала театр-тренинг «Суть Человека-Творца», я думала, что театры будут идти по ключам — в том порядке, в котором они обозначены в тренинге. Но вот уже пять тренингов прошло и можно сделать выводы.
70% театров возвращают нас к первым трем ключам: «Я-есть», «Здесь-и-сейчас» и «Счастливый человек в гармоничном мире».
По сути — к началу начал — к себе-любимому. Чуть копнув в глубину, оказывается, что «Я» вовсе не такой уж любимый как хотелось бы. И не потому не любимый, что не любим на самом деле. А потому, что не принимается любовь к себе. Ни любовь мира, ни любовь близких, ни своя собственная. И сколько бы не говорили психологи — полюбите себя таким, какой есть, все равно — сложно это оказывается для большинства. И сколько бы ни твердил человек сам себе, сколь позитивно бы не старался мыслить, оказывается, что кроме мыслей есть еще чувства, ощущения, есть тело. А к ним доступ у многих людей просто отсутствует. Многие не просто жесткие по отношению к самому себе, а — жестокие. Не к другим, к себе. Кстати, отношение к другим — это ведь тоже показатель. Оно — проекция отношения к себе. Неосознанного, разумеется.
И снова любимые вопросы — кто виноват и что делать… 🙂
Кто виноват?
Сразу к сути — я веду речь об образе. Источник боли, стоящей за этими словами — тот образ себя, который человек собирает с течением жизни. Это как правило бессознательный механизм. И собирается он всю жизнь. На те «песчинки», что в детстве попали во внутреннее пространство человека, запали в душу, что называется. Песчинки-постулаты, до которых порой весьма трудно добраться. Этот процесс можно сравнить с ростом жемчужинки, которая со временем обрастает перламутром. Только в случае с психикой человека «песчинкой» может оказаться очень неприятное событие, какое-то в сердцах сказанное кем-то слово. От родителей, например. Не по злому умыслу, конечно. Просто — по-другому не умели.
Вот и живут в нас «растяпы», «неумехи», «придурки», «шалопаи», «уроды», «бездарности» и прочие «персонажи», имена которых и упоминать-то невкусно. В том числе — нецензурные, кстати. Которых тоже — не счесть.
Справедливости ради стоит сказать, что может быть и по-другому — позитивные песчинки тоже собираются в жемчужинки. Но там, где жемчужинка белая, там от человека идет внутренний свет, в этом месте он принимает себя. И это как правило столь естественный процесс, что зачастую и сам человек на этом особого внимания не обращает. Просто живет, не задумываясь. И это здорово.
Замечала, что человек, который реально принимает себя, фразу «Я такой, какой есть» почему-то не озвучивает. Наверное, потому что он реально — ЕСТЬ. Есть его внутренний свет, есть уверенность в себе и своих поступках. А звучит она как раз тогда, когда не принять. Звучит, как попытка смириться и жить с тем, что «есть». Неубедительно звучит, честно говоря.
Иллюзии
Все ваши негативные образы — не более чем иллюзия! Мыльный пузырь, сквозь призму которого и мир уже не такой, как хотелось бы, и жизнь течет не так и не туда. Но — эти образы — мыльные пузыри! Не стены и не броня, хоть порой именно так и кажется. А именно — мыльные пузыри. Пфык.
Что делать?
Меняться, разумеется! Берем иголочку из безусловной любви — пфык — и нет иллюзии-пузыря! Хлоп в ладоши — и еще одного нет! И открылся внутренний свет. Природный. Естественный.
Это не так сложно как кажется. Особенно — если в альтернативе — прожить жизнь таким, «какой есть»… То есть — по сути — с негативными представлениями о себе, с обидой на себя-же, с комплексом неполноценности.
Как действовать?
Первым пунктом, как и всегда — признать себя Творцом, автором сего пузыря, сего произведения. Не принять, а просто признать. Это факт. Не суть важно, под влиянием каких обстоятельств мы себя «такими как есть» создали. Факт только в том, что создали сами себя. Пусть это было решение «взять чужое мнение о себе», пусть это мы поверили. Но ведь поверил-то я, взял себе именно это — я! Это — важно. Остальное — шелуха и попытки увести себя от себя, от возможности прийти к себе природному, естественному, настоящему.
Второй шаг — увидеть тот самый образ себя, который создали. Это может быть чуть потруднее. Мы на ресурсных театрах для этого используем фигуры и заместителей себя. Это позволяет проявить тот образ себя, который мешает жить и приводит к неспособностям.
Впрочем, абзацем выше я чуть покривила душой. Увидеть себя просто. Очень просто. При условии, что я себя «такого» не боюсь. А чтобы перестать бояться, как раз и нужен первый шаг — признать, что что бы там ни было — это продукт моего собственного творчества. «Такой, какой есть!» 🙂
И как правило, не столь сложно увидеть образ, а просто — не хочется. Не хочется видеть, ибо неприятно смотреть. Но это как раз тот самый страх. Оценки. Причем — даже не обязательно окружающими. Сами себя мы порой гораздо более жестко оцениваем, чем окружающие.
Однако — стоит это сделать! Стоит заглянуть в себя и увидеть там образ, который меня искажает. Ибо изменить образ просто. Важно — вместо старой песчинки, другую песчинку вложить, чтобы на нее уже нарастал перламутр. Даже не вложить — скорее открыть ту, которая там от природы… А она у всех — светлая. Без исключений.
И вот он — третий шаг — меняем песчинку старую (вместе с наросшим перламутром) — на новую. И — наращиваем новый перламутр. Впрочем — сам нарастет. Здесь внимание только на первых порах требуется, да и то не всегда.
Легче всего все это делать из любви. Любви к себе. Безусловной.
Как сменить образ?
Вы можете воспользоваться любой из предложенных техник. Хоть методом имени Джеймса Бонда, хоть «Схлопыванием», хоть волшебной абракадаброй. На сайте масса методов уже. И я все время выкладываю новые.
Еще проще — просто простить себя и того человека, который «поспособствовал». Но только искренне — что называется -«из глубины души».
А можете прийти на театр-тренинг и запросить ключ «Я есть». Или выйти с запросом на собственный театр или индивидуальую консультацию. И это будет эффективнее всего. Потому что самые «закоренелые» образы мы вдобавок ко всему еще и не осознаем, как правило. А они как раз больше всего влияют.
Почему так эффективны ресурсные театры?
На сайте вы можете прочитать массу отзывов о театре-тренинге «Суть человека-творца«. Они все разные, но все — вдохновляющие и позитивные. Причем, отзывы в той или иной форме есть от каждого из участников. Жизнь поменялась у каждого. У кого-то больше, у кого-то меньше, но — у всех поменялась.
Да потому что все — достаточно просто! Достать из глубины то, что мешает жить — вопрос чисто технический. Тетр проявляет это с легкостью. Развернуть, убрать, видоизменить — есть масса возможностей. В пространстве театра-тренинга достаточно любви и принятия, достаточно ресурсов, чтобы сделать это.
Ничего особенного в этом нет. Но с течением жизни мы накапливаем опыт — в том числе и негативный. И его убирать — очень полезно.
Ведь квартиру мы убираем периодически? Разумеется. Нравится или не нравится, но все знают — это надо.
Зубы по утрам чистим? Чистим. И это тоже само собой разумеется.
А то, что внутреннее пространство тоже надо убирать и чистить, хотя бы периодически — почему-то мало кто задумывается. И только потом удивляемся — и чего это так трудно жить стало?
Но ведь именно на очищенном пространстве проявляется то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ!
Природное естество!
От природы мы все, действительно, прекрасны. Чем больше работаю в театрах (очень люблю их именно за это!), тем больше понимаю, НАСКОЛЬКО ПРЕКРАСНЫ! В своей естественной, природной гармоничности. «ЭТО» словами не описывается. Это можно только пережить.
Когда природный внутренний свет наконец-то начинает исходить от человека, возникает чудо преображения. Красота тела, ясность глаз, любовь. Не все участники порой сразу осознают эти изменения, иногда по прошествии нескольких дней. Но — остальным, как правило, становится видно сразу же.
Природное Я
Это тот ресурс, то, что есть в каждом из нас изначально. От природы. И это то самое, истинное. Его не задушить и не убить. Невозможно. Его можно только закрыть. Накрыть тряпочкой представлений о себе и сделать вид, что его не существует. В первую очередь — для себя.
Волшебство театров в том, чтобы снять «шелуху». Позволить себе быть. Признать себя, себя-настоящего.
Это то, что дано каждому из нас по праву рождения. Просто потому что я — человек. Нет, не так. Вот так: ЧЕЛОВЕК. Или как сказала одна девушка на тренинге — потому что я — это Я.
А больше-то ничего и не нужно…
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…
С любовью к вашему природному естеству,
Юния
