Метод Ресурсных Точек. Часть 4.

Продолжение. Начало читайте в статьях Метод Ресурсных Точек, Метод Ресурсных Точек. Часть 2. и Метод Ресурсных Точек. Часть 3.

Сколько писать и как часто?

Лично я люблю носить эту толстенькую тетрадку с собой. Она стимулирует умение слышать себя, ощущать себя и, что не менее важно, формулировать словами то, что внутри!!! А это, само по себе, важная способность. Поэтому я достаю тетрадку по нескольку раз в день. Ведь чтобы записать что-то важное требуется 1-2 минуты. И сделать это, по сути, можно «на коленке», в любой удобный момент.
Я веду эту тетрадку несколько лет и удивляюсь, насколько эффективен такой простой метод. При этом, были периоды когда я забрасывала ее и не вела месяцами. Потом возвращалась, перелистывала, вдохновлялась тем, что было там написано и снова писала. Постепенно рождаются методы, которые делают тетрадку эффективнее.
Жутко интересно наблюдать по тетрадке, какие темы для меня являются основными ресурсами, а какие — основными «камнями преткновения». Очень интересно видеть свой жизненный путь. В памяти он обычно совсем другой!

И больше всего меня радует, что то, что пару лет назад было проблемой неразрешимой и эмоционально заряженной, становится чем-то вдохновляющим и радующим, причем практически без усилий с моей стороны… Не меньше радует, когда вдруг осознается, что вот еще одна вещь внутри меня, которая не менялась лет 20 и которая мешает явно… Потом берешь — разворачиваешь в задачу или желание… И через месяц-другой возвращаясь к ней, обнаруживаешь — зажило, развернулось, перешло в другое, более ресурсное состояние… И главное, ведь почти ничего делать не нужно. 🙂 Тетрадка-то волшебная.

Смотреть в себя с Восторгом!

Немного повторюсь, но акцент внимания очень важный, поэтому пусть масло будет масляное….

Выше я совсем чуть-чуть написала про Мотивацию… Мне, по умолчанию, это казалось очевидным. Однако опыт показывает, что это очевидно далеко не для всех. И на самом деле, об этом нужно даже не говорить, а громко кричать и размахивать руками, чтобы привлечь внимание. Ибо это самое важное. Основа и суть.

Что такое МРТ, по сути, это практика любви к себе и познания себя, практика общения с собой…
И это и есть Главное!

В прошлый раз я писала о том, что заставлять себя не нужно. Пишите, сколько пишется. Постепенно вы распробуете вкус и кайф от общения с собой-любимым… На начальном этапе это важная задача. Не заставлять себя, а идти к тетрадке так, как будто сейчас случится что-то праздничное, классное, чудесное.
Поясню. Лично мне вообще неприятен любой вариант из серии «себя заставить, себя обязать и т.п.». Мне кажется, такое отношение к себе автоматически подразумевает, что вы — дитё неразумное. Или хуже — лентяй, слюнтяй, великий «сруливатель» и вообще бесполезное существо.

Давайте сразу отнесемся к себе, как к человеку разумному и мудрому. Настолько, насколько получается это сделать, конечно.

Это сознательное действие подразумевает уважение к себе, как минимум. Радость общения с самим собой – тоже. Осознанность, но категорически без насилия над собой!

МРТ — это процесс общения с собой. Процесс, который является священнодействием. Это акт любви к себе. И каждая запись в этой тетради — путь в глубину себя, путь к открытию своей души, своих способностей и возможностей. Каждая запись — это шаг к открытию себя — настоящего, истинного, невероятно прекрасного, божественного, многомерного и доселе неизвестного никому…

МРТ — это процесс заглядывания в себя с интересом и любовью, возможность вести беседу с собой искреннюю и душевную.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ..

С любовью и волшебством, Юния

//